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拉肚子吃什么食物好解决肠胃问题-【zixun】

发布时间:2021-10-12 16:17:37 阅读: 来源:石英厂家

有些人肠胃不好经常会引起拉肚子的症状发生,拉肚子可能是因为食物不新鲜或是生冷也可能是因为肚子着凉也会造成拉肚子的症状,然而很多人在拉肚子的时候都害怕吃东西因为吃的越多拉的就越频繁,其实在我们的日常吃的食物中有很多东西可以缓解这种拉肚子的症状,今天小编就给大家介绍几种食物让你在拉肚子的时候不再苦恼。

适合拉肚子吃的食物一:面条

在我们拉肚子的时候最好要吃一些比较容易消化的食物这样才能缓解拉肚子,其中我们常常见到的面条就是不错的选择,面条的营养比较丰富并且面条易消化容易被肠胃吸收,对于拉肚子的人来说吃面条就是一个很好的食物选择,但是在食用面条的时候一定注意在做面条的时候不要太过油腻,清淡一点的清汤面是最好不过的了。

适合拉肚子吃的食物二:小米粥

经常胃痛的人会喝小米粥因为小米粥具有暖胃的功能,而且小米粥还有滋阴补虚的功效非常的养人,在拉肚子期间我们可以熬一些小米粥来吃,这样不仅可以养胃还可以促进肠道对食物的吸收功能,我们都只到吃流食比较养胃而且对身体有一定的好处,如果不喜欢小米粥的味道我们可以在里面放一点红糖或是大枣之类的辅食。

适合拉肚子吃的食物三:苹果

对于轻度腹泻的人来说苹果也是可以帮助缓解的食物,但是在食用的时候一定要选择正确的方法来进行食用,将苹果切成小块然后放到水中煮5分钟左右,让后将苹果和苹果水放到温热的时候在进行食用,每天吃2-3次就可以轻松解决轻微腹泻的症状,在煮碰过的时候一定不要加任何的调味料在里面尤其是蔗糖,因为放入蔗糖的话就会加重腹泻的情况得不到缓解。

适合拉肚子吃的食物四:大蒜

大蒜对于和我们人体来说有很好的杀菌作用,腹泻的人多吃一点大蒜可以很好的起到预防的作用,吃进去的大蒜在体内可以有效的杀死一些对我们身体有害的细菌,对于细菌性的腹泻起到了很好的预防作用,对于腹泻患者来说在一日三餐中多吃点大蒜是很好不错的一种自我预防的方式。

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