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【消息】伤肾的行为伤肾的表现什么行为伤肾

发布时间:2021-01-03 01:34:40 阅读: 来源:石英厂家

肾脏是我们体内的最重要的排毒器官,因此我们一定要注意保护它,但是日常生活中,我们却会有伤肾的行为而不自知,那今天小编就给大家列举10大伤肾的行为,大家在生活中一定要注意避免。

伤肾的行为1:过度喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7。这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。

伤肾的行为2:吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

伤肾的行为3:滥用镇痛药

长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。

伤肾的行为4:过量服用某些中草药

临床发现会“伤肾”的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大,其次是关木通。

123 肾脏是我们体内的最重要的排毒器官,因此我们一定要注意保护它,但是日常生活中,我们却会有伤肾的行为而不自知,那今天小编就给大家列举10大伤肾的行为,大家在生活中一定要注意避免。

伤肾的行为5:暴饮暴食

现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

伤肾的行为6:酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

伤肾的行为7:饮食偏咸偏油

冬天,人们都喜欢吃火锅,但涮肉吃多了也会伤肾。高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多,时间长了,再好的肾脏都会累。平时吃得太咸、太甜、太油,蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担。饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

伤肾的行为8:经常憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

123 肾脏是我们体内的最重要的排毒器官,因此我们一定要注意保护它,但是日常生活中,我们却会有伤肾的行为而不自知,那今天小编就给大家列举10大伤肾的行为,大家在生活中一定要注意避免。

伤肾的行为9:饮水过少

如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

伤肾的行为10:过度劳累

强度较大的工作导致身体疲劳,从而引发肾虚症状。其次用脑过度,巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松,脑力劳动累,也容易伤肾。

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