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心肌梗死患者应该如何进行康复锻炼-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:54:42 阅读: 来源:石英厂家

【健康讯 14年9月29日】坚持合理和适当的体育锻炼是康复治疗的主要措施,因为心肌梗死后,2—3个月乃至半年左右,心肌坏死早已愈合,疾病进人复原期,此时促进体力恢复,增加心肌仍支循环,改善心肌功能,减少复发及危险因素,是康复治疗的目的。因此要做到:

掌握好运动量:这是一个关键问题。过小的运动量,实际只起安慰作用;过大则有可能有害。—般所指的合适的运动量,都有轻微的出汗,呼吸次数稍有增加,并有轻微劳累感但并无不舒适感觉。

运动前准备及分期:在运动之前应先做—些柔和的肢体活动或体操等准备活动,以免骤然活动引起肌肉痉挛,甚至诱发心绞痛。锻炼完了也应进行慢跑或步行等恢复动作.避免心脏骤停发生问题。运动的这些阶段分别称为准备期、运动期和缓解期。

运动员要循序渐进:刚开始时.一次体育锻炼,可以只有20~30分钟,以后增至45—60分钟。其中准备期和缓解期各5—10分钟,运动期20~30分钟。体质较弱者,刚开始运动时,可把一次运动量分几次完成。

运动方式和方法:要根据病情轻重、体质强弱、年龄大小、个人爱好等条件,与医生共同商量,选择能够长期坚持的项目。最好是步行、慢跑、打太极拳、练气功、骑自行车等项目。如果康复顺利,可在心肌梗死后第8~9周,复查运动试验和动态心电图。如无心绞痛等症状或心电图心肌缺血进一步改变,即可恢复轻微的工作

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小编:小时光

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